寝違えたときのトリートメント

 
首の寝違えは最近の研究では、8割が内蔵の疲れから発症すると言われています。一般的に右の首肩は肝臓の疲れ、左の首肩であれば胃の疲れが原因となることが多いです。
胃や肝臓が疲れるとそこから背中にある菱形筋に負担がかかり周囲の筋肉をひっぱるので、寝ている間に首や肩の筋肉がひっぱられて過緊張を起こし朝起きたときに首が回らなくなったり痛みが出るという症状がおきます。
そういった症状が出たときは炎症が起きている可能性が高いので、極力ご自身で揉んだり伸ばしたり温めることは避けた方が無難です。マッサージに行く場合は痛みの出ている部位は避けてもらい菱形筋(背中)を多めにしてもらうと楽になります。